In deze mooie informatieve nieuwsblog kun je meer te weten komen over het volgende onderwerp: Nieuws over: Wees blij met wat je hebt. Inclusief een mooie Youtubefilm. Bron: Improvement Pill

Tot op zekere hoogte is geluk een keuze. Hoewel het onmogelijk is om alles wat er met je gebeurt te beheersen, kun je je interne denkprocessen en de acties die je onderneemt wel beheersen. Uiteindelijk is gelukkig zijn met wat je hebt een kwestie van focussen op de goede dingen in je leven, het loslaten van onrealistische lasten en verwachtingen, en je best doen om jezelf goed te voelen.

Je mentaliteit veranderen

Neem even de tijd om na te denken over je vele geschenken. Met andere woorden, denk aan alle geweldige dingen die je wel hebt, niet aan de dingen die je niet hebt. Als je je down voelt, kan dit moeilijk zijn om te doen, dus begin met dingen die je misschien als vanzelfsprekend hebt beschouwd. Stel jezelf onderstaande vragen. Als je op √©√©n enkele vraag ‘ja’ kunt antwoorden, heb je reden om feest te vieren – niet iedereen kan dat.

• Heb je een plek om te wonen?

• Heb je een baan?

• Heb je een opleiding gehad?

• Heb je een significante ander die van je houdt?

• Heb je een familielid met wie je een goede band hebt?

• Heb je soms vrije tijd om te doen wat je wilt?

• Bent u redelijk gezond?

• Heb je een huisdier?

• Heb je een mooi natuurgebied in de buurt van waar je woont?

• Wat heb je nog meer nodig? En is het nodig?

Denk aan de manieren waarop dingen veel erger kunnen zijn. Probeer vervolgens aan alles te denken wat er nu mis zou kunnen zijn. Bedenk waarom deze dingen niet zijn gebeurd. Beschouw elk slecht ding dat je niet is overkomen als een geschenk op zich. Hieronder staan slechts een paar vragen om je op weg te helpen – als je deze keer ‘nee’ kunt antwoorden op een enkele, heb je reden om gelukkig te zijn!

• Ben je dood?

• Zit je in de gevangenis?

• Heb je een slechte gezondheid?

• Ben je helemaal alleen op de wereld zonder enige kans om nieuwe mensen te ontmoeten?

• Ben je helemaal kapot?

Laat het verleden los

Er is geen manier om het verleden te veranderen, dus je er zorgen over maken heeft niets voor jou. Besteed geen seconde aan het focussen op de vele dingen die hadden kunnen zijn – deze dingen bestaan niet in het heden, dus ze zijn niet echt. Richt je in plaats daarvan op de dingen die wel bestaan en die je kunt veranderen. Hieronder staan slechts een paar voorbeelden van dingen waar je absoluut geen tijd aan moet besteden om spijt over te hebben:

• Romantische interesses die niet uitkwamen

• Fouten die je hebt gemaakt in je carrièrepad

• Avonturen die je niet hebt gemaakt

• Gênante situaties waarin je betrokken was

Stop met jezelf met anderen te vergelijken

Afgunst is als vergif voor geluk. Het is heel moeilijk om je geluk levend te houden als je gefocust bent op hoe andere mensen beter zijn dan jij. Als iemand iets heeft dat je leuk vindt (zoals een baan, een auto, een partner, een leuke vakantie, enz.), wees dan niet boos dat je dat ding niet hebt. Wees in plaats daarvan blij voor de ander en concentreer je erop om jezelf gelukkiger te maken.

Meer van dit soort blogs? Bezoek onze website voor nog meer artikelen!